Para proteger la piel, la mayoría de la gente sólo conoce la protección solar, la hidratación o los productos para el cuidado de la piel.De hecho, hay muchas otras cuestiones a las que se debe prestar atención.
En primer lugar, debemos saber qué es lo que daña nuestra piel.Hay algunos puntos importantes:
Radicales libres
Productos finales de glicación avanzada de AGE
Pérdida de colágeno
Inflamación
Arruga
1. Tipos de arrugas
Las arrugas se pueden dividir en 4 tipos básicos según la causa de su aparición:
Arrugas intrínsecas: Arrugas que resultan del envejecimiento natural de la piel.
Arrugas actínicas: Arrugas provocadas por la exposición solar.
Arrugas dinámicas: arrugas provocadas por las expresiones faciales.
Arrugas gravitacionales: Arrugas causadas por la gravedad.
Hay muchas razones para las arrugas, como la exposición al sol, la herencia, la deficiencia de estrógenos, el trabajo y el descanso desordenados, la dieta poco saludable, el tabaquismo y la bebida, la contaminación ambiental, etc., que se pueden dividir en factores internos y factores externos.
2. Prevención de arrugas
R. Qué podemos hacer
Desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación producirá los efectos mayores y más duraderos.
El ejercicio y el estiramiento adecuados no sólo pueden mejorar la condición física, sino también retrasar la formación de arrugas, especialmente las arrugas dinámicas y las arrugas de gravedad.
Consuma más alimentos con antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selenio, caroteno, licopeno, coenzima Q10), como tomates fritos (licopeno), arándanos, uvas, soja, té verde, etc.
B. ¿Qué pueden hacer los productos para el cuidado de la piel?
Resistencia a la radiación UV (proteccion solar)
Protege la barrera cutánea (hidratante)
Antioxidante (eliminando el exceso de radicales libres)
Promover la proliferación celular y el metabolismo (exfoliación)
antioxidante
1. Ingredientes representativos de los antioxidantes: astaxantina, fullereno, vitamina C, vitamina E, selenio y sus compuestos, coenzima Q, licopeno.
2. El principio de antioxidación: eliminar el exceso de radicales libres, una de las funciones de los radicales libres es inducir factores de transcripción (como AP-1 y NF-κB) para aumentar la expresión de metaloproteinasas de matriz (MMP), una de que son enzimas de colágeno, pueden hacer que el colágeno pierda gradualmente sus propiedades originales y que la piel pierda su elasticidad y se arrugue y se caiga.
3. Antioxidantes comunes
▍Vitamina C
La vitamina C es el ingrediente antioxidante más común, que tiene efectos antioxidantes, antiarrugas, blanqueadores y ciertos efectos antiinflamatorios.El cuerpo humano depende de alimentos extraños para la ingesta de vitamina C, pero básicamente no existe ningún problema de deficiencia de vitamina C.Actualmente se cree que la vitamina C oral no aumenta su contenido en las células de la piel, por lo que si se quiere trabajar en la piel hay que empezar con productos tópicos.
▍Vitamina E
El antioxidante liposoluble más conocido es la vitamina E, pero la forma en que la vitamina E ejerce su mayor efecto es trabajando sinérgicamente con la vitamina C para aumentar el efecto antioxidante.
4. Otros
Reconstruir la matriz extracelular de la piel.
La matriz extracelular (MEC) de la dermis contiene muchos componentes proteicos de la matriz: proteínas estructurales (colágeno, elastina) y proteínas adhesivas (fibronectina, laminina).La disminución del contenido y la calidad de la ECM también es una característica importante del envejecimiento de la piel, por lo que reconstruir la ECM también es una forma.El colágeno oral es inútil, no tan efectivo como los péptidos de colágeno, rodiola, ginseng y otros extractos, pueden promover la división de los fibroblastos y promover su síntesis y secreción de colágeno.
Hora de publicación: 30 de agosto de 2023